Putinas – tai augalas, kurį galima rasti daugelyje Lietuvos kaimų ir miestelių. Jo ryškios raudonos uogos ir žali lapai traukia akį ne tik dėl savo grožio, bet ir dėl naudingųjų savybių. Šis augalas nuo seno buvo naudojamas liaudies medicinoje, o šiandien jis vis labiau vertinamas dėl savo gydomųjų savybių. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kodėl putinas turėtų tapti neatsiejama Jūsų sveikos gyvensenos dalimi.
Putino sudėtis ir maistinė vertė
Putino uogos – tai tikras vitaminų ir mineralų šaltinis. Jose gausu:
- Vitaminų C, K, P ir E, kurie stiprina imuninę sistemą ir gerina odos būklę;
- Organinių rūgščių, skatinančių virškinimą;
- Antioksidantų, saugančių organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio;
- Mineralų, tokių kaip kalis, magnis ir fosforas, kurie yra būtini širdies ir kraujagyslių sistemai.
Vienas šaukštas putino uogų gali aprūpinti Jūsų organizmą reikalingais vitaminais visai dienai!
Naudingos savybės
Putinas yra žinomas dėl savo įvairialypių naudingųjų savybių:
- Imuninės sistemos stiprinimas: Didelis vitamino C kiekis padeda kovoti su peršalimu ir gripu.
- Kraujospūdžio reguliavimas: Putino ekstraktas mažina aukštą kraujospūdį ir gerina kraujo apytaką.
- Priešuždegiminis poveikis: Uogose esantys flavonoidai mažina uždegimus.
- Odos sveikata: Putino preparatai naudojami odos problemoms, tokioms kaip spuogai ar dermatitas, gydyti.
Putino vartojimo būdai
Šis augalas yra ne tik naudingas, bet ir universalus. Putinas gali būti vartojamas įvairiais būdais:
- Šviežios uogos – puikus priedas prie salotų ar desertų;
- Arbatos – šiltas gėrimas, kuris ramina ir stiprina organizmą;
- Sirupai ir džemai – skanūs ir naudingi priedai prie maisto;
- Užpilai ir tinktūros – liaudies medicinos tradicija.
Tačiau svarbu atsiminti, kad putino uogas reikėtų vartoti saikingai, nes jos gali sukelti alergiją ar dirginti skrandį.
Putino naudojimas liaudies medicinoje
Jau nuo seno putinas buvo vertinamas dėl savo gydomųjų savybių. Tradicinėje medicinoje jis naudojamas:
- Peršalimo ligoms gydyti – kaip arbata ar užpilas;
- Širdies ir kraujagyslių sistemai stiprinti;
- Kepenų ir inkstų veiklai gerinti;
- Nervų sistemai raminti.
Liaudies medicinoje putinas taip pat naudojamas moterų sveikatai gerinti – jo preparatai mažina menstruacijų skausmus ir padeda reguliuoti ciklą.
Auginimas ir priežiūra
Putinas yra ne tik naudingas, bet ir lengvai auginamas augalas. Jis nereikalauja ypatingos priežiūros ir gali augti įvairiose dirvose. Štai keletas patarimų:
- Dirva: Geriausiai auga drėgnose ir derlingose dirvose.
- Vieta: Pageidautina pusiau šešėlis arba saulėta vieta.
- Laistymas: Reikia reguliariai laistyti, ypač sausros metu.
- Genėjimas: Rekomenduojama genėti ankstyvą pavasarį, kad augalas geriau augtų.
Putinas – tai puiki dekoracija Jūsų sodui, suteikianti ne tik grožį, bet ir naudą sveikatai.
Išvada
Putinas – tai augalas, kuris turėtų rasti vietą kiekvieno sveikata besirūpinančio žmogaus gyvenime. Jo naudingos savybės, universalumas ir lengvas auginimas daro jį neįkainojamu natūraliu sveikatos šaltiniu. Tad kodėl gi neišbandžius šio Lietuvos gamtos lobio jau šiandien?
